Por conta do surto do coronavírus muitas empresas estão com as portas fechadas, o que inclui também as academias, onde geralmente você tem um contato mais próximo com outras pessoas. Já em alguns estados, por exemplo, até mesmo as academias das áreas comuns de condomínios também têm sido fechadas e as pessoas precisam descobrir um jeito de manter a boa forma.

Para isso, felizmente, existem diversos aplicativos para celulares, que contam com uma série de exercícios para serem realizados precisando de poucas informações suas uma vez que o seu peso e profundeza, por exemplo. A seguir, confira os principais aplicativos para realizar exercícios em morada e manter a boa forma.

Nike Training Club – Android / iOS

Um dos aplicativos mais famosos para você não perder o ritmo mesmo estando em morada acaba sendo desenvolvido pela tradicional Nike. No totalidade, o programa conta com um pilha de mais de 185 exercícios e atividades, que levam entre 15 a 45 para serem realizadas.

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Outro ponto atrativo do programa é que os seus treinos também são separados por categoria. Logo, você pode ter treinos, por exemplo, exclusivamente para manter a forma ou até mesmo para emagrecer.

Exercícios em morada – Sem equipamentos – Android / iOS

Outra opção interessante da nossa lista para quem estava frequentando a liceu e teve que parar é oriente aplicativo da Leap Fitness Group. Dissemelhante da opção supra, o seu projecto de treino quotidiano é mais focado e direcionado para as partes de seu corpo uma vez que o abdômen, peito, braço etc…

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Treino em morada para mulheres – Android / iOS

Assim uma vez que a solução exibida supra, oriente aplicativo também é desenvolvido pela Leap Fitness Group, só que uma vez que o seu nome sugere, ele tem exercícios voltados para as mulheres. Além dos exercícios sugeridos, o programa ainda traz uma utensílio para seguimento de seu progresso.

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Leste aplicativo desenvolvido pela liceu Bodytech traz uma solução um pouco dissemelhante do que você viu até cá. Nele, você também tem os exercícios a serem seguidos, é simples, mas a diferença dele é que ele conta com aulas e programas coletivos e com professores, que acaba tirando um pouco da solidão do treino em morada.

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Cá, vale lembrar, o aplicativo da BTFIT é pago, mas ele pode ser utilizado de perdão até o dia 31 de março de 2020.

Freeletics – Training Coach – Android / iOS

Contando com a ajuda de perceptibilidade sintético, o Freeletics monta um programa com exercícios curtos para lhe ajudar a compreender seus objetivos. Apesar de ser gratuito, o Freeletics também conta com algumas funções pagas para você ter entrada a treinos mais avançados e personalizados.

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Adidas Training by Runtastic – Android / iOS

Mais uma solução de uma marca famosa fica por conta deste aplicativo desenvolvido pela Adidas. Assim uma vez que os outros programas da lista, ele também conta com exercícios rápidos para serem feitos no dia a dia e tem uma vez que diferencial poder ser utilizado com o Chromecast para reproduzir os vídeos de seus exercícios em sua TV.

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Fonte: Olhar Digital